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2014年 03月 19日
今日は天気がよく暖かく気持ちの良い日でしたね~!!
とか言って、かなり辛い砂をです。 そう、花粉の季節がやってきたのです…(;´ρ`) グッタリ 特に今日はひどい!! 私はもうぐったりです…。。。 ということで、そろそろハーブティを飲もうかと。 ※本来ならばもっと前に飲むべき。 じゃ、何飲む?ってことで、ハーブティのご紹介♪ 1. カモミール(全体的な症状に) カモミールには抗アレルギー作用があるので花粉症に効果的。さらには頭痛、不眠、ストレス、PMS、婦人病など、色々な症状に効果があるとされているので普段から飲んでおくと良いかもしれませんね。ただブタクサアレルギーによる花粉症の方は、カモミールティーを飲むと逆に悪化するらしいので注意しましょう。 2. ペパーミント(鼻づまりに) ペパーミントに含まれるミントポリフェノールが、特にスギ花粉による鼻粘膜の腫れの改善に良いとされています。確かにペパーミントってスーッとした清涼感のある香りがするので、鼻の通りも良くなりそうですよね。精油をマスクに一滴垂らしておくのもオススメです。 3. ネトル(鼻づまりや目のかゆみに) 花粉症などのアレルギー体質の方に人気のハーブといえば、まずこのネトルが挙がります。これはヒスタミンを含んでいるので、昔からアレルギー症状の治療に使われていて、鼻づまりや目のかゆみを和らげてくれます。さらにビタミン、ミネラル、鉄分なんかを多く含むので、普段から飲んでおくと健康のサポートになりそうですね。ただ、単体だと飲みづらいという声も多いので、ペパーミントやカモミールとブレンドすると良さそう。 4. エルダーフラワー(鼻づまりや喉のイガイガに) これは甘いマスカットのような風味が特徴で、ハーブティー独特の青臭さが少ないので飲みやすいです。はちみつをちょっと垂らしたりするとさらに飲みやすくなるので、ハーブティーが苦手な方にもオススメ。エルダーフラワーはインフルエンザの特効薬とも言われ、粘液を浄化して呼吸器の気道をキレイにしてます。なので花粉症の鼻づまりの緩和にも効果が期待できます。 5. アイブライト(目のかゆみに) 目がかゆくてたまらないという症状が出る場合にはアイブライトがオススメ。これは古くから目のあらゆる疾病に有効なハーブとして認識され、ロシアの民間療法でも疲れ目の治療薬として使われていました。飲んでも効果がありますが、アイブライトの浸出液をコットンなどに含ませて、閉じた目の上に湿布のように張り付けるのもオススメですよ。 6. ブレンドするとさらに効果的 目のかゆみや涙目には「アイブライト、エルダーフラワー、ローズヒップ」のブレンド。鼻づまりには「シナモン、タイム」のブレンド。予防の為には「ネトル、ペパーミント、マリーゴールド」のブレンドが良いとされているみたいですね。 といった感じです。 あーーーーとりあえず病院にいかなければ。。。 土曜は病院で診てもらってきま~す。 皆様もお気をつけて!!
by sunao0004
| 2014-03-19 17:34
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